Diabetesnet Blog

Válogass a legfrisseb hírek és újdonságok közül!

2023-05-26

Egészséges a fehérjepor? - íme, ezt mondja egy dietetikus

A fehérje egy hatalmas makrotápanyag, amely az izomépítésben nyújtott segítségéről híres. A fehérje nélkülözhetetlen és az egész testben különleges funkciókat tölt be, beleértve a folyadékegyensúlyt, a hormonszabályozást és a jó egészség megőrzését. Sok egészségtudatos ember aggódik az elegendő fehérje bevitele miatt. A fehérje-kiegészítők fogyaszt...

2023-05-15

Ez a 7 legjobb magas fehérjetartalmú étel egy dietetikus szerint

Ha arra koncentrálsz, hogy étkezés után elégedett legyél, támogasd az izomnövekedést, segítsd a csontozatodat és erősítsd immunrendszeredet, akkor a fehérjének ott kell lennie a tányérodon. Természetesen a szénhidrátok és az egészséges zsírok fontos szerepet játszanak általános egészségünk és jólétünk támogatásában is, de a fehérje olyan sok kulcsf...

2023-05-15

6 dolog, ami csak ront a refluxodon: ezeket kerüld el!

Az étkezésnek élvezetesnek kell lennie, így, ha utána valami nagyon rossz savas refluxban szenvedsz, az valóban befolyásolhatja a napodat. Attól függően, hogy mit és hogyan estek, emésztési zavarokhoz vezethet. Nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy mi okozza a savas reflux kialakulását, viszont íme hat olyan dolog, amely rontja a savas refluxot, ...

2023-05-05

Végezd el mindennap ezt a 2 másodperces egészség ellenőrző gyakorlatot

Gondoltad volna, hogy a vizeleted mennyi mindent elárul az egészségedről? Mindössze két másodpercet vesz igénybe a vizelet vizsgálata és azonnali betekintést nyerhetsz a tested működésébe. Akár csak növelnie kell a vízbevitelét, akár fertőzést – vagy akár rák-ellenőrzést – kell elvégezni, ez a gyors betekintés elvégezheted mindennap az egészséged é...

2023-05-05

5 szemgyakorlat, ami segít javítani a látást

A szem éppúgy érik, mint a test többi része. Ez azt jelenti, hogy olvasószemüvegre lehet szükséged. De több szem erejét jobban megőrizheted, mint azt gondolnád.  Kezdetnek győződj meg róla, hogy rendszeresen jársz szemvizsgálatra. Ha egészséges vagy és nincsenek látásproblémái, 40 éves korodtól érdemes évente egyszer szemvizsgálatra járni. Ha szemü...

2023-04-29

A 4 legjobb módszer a méhnyakrák kockázatának csökkentésére

A méhnyakrák a negyedik leggyakoribb rák a nők körében világszerte. Valójában a nők ma körülbelül feleakkora valószínűséggel kapják el, mint az 1970-es években. És 2,5-szer kisebb az esélye annak, hogy belehalnak. Ez nagyrészt a modern szűrési módszereknek köszönhető. Hiszen manapság az orvosok korán felfedezhetik a rák jeleit, amikor már könnyebbe...

2023-04-26

A halláskárosodás megelőzése: 7 módszer a hallás védelmére

A zene tökéletes módja annak, hogy elmenekülj, amikor szünetre van szükséged. A hangos zene vagy más hangok hallgatása azonban idővel megviselheti a füledet. Annak ellenére, hogy az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, a halláskárosodás az életed során bármikor előfordulhat. Fontos, hogy tegyünk valamit, ha változást észlelünk. Ha a hall...

2023-04-26

Miért kelsz fel az éjszaka közepén? – ezek a lehetséges okai

Megint megtörtént: hajnali 3-kor kinyílt a szemed, és teljesen ébren vagy. Folyamatosan ellenőrzöd az időt. Aggódsz, hogy nem leszel-e túl fáradt másnap. Forgolódsz, de nem tudsz visszaaludni. Sok embernek az elalvással is nehézségei vannak, de az éjszaka közepén való felébredés is gyakori. A jó hírek? Vannak egyszerű lépések, amelyeket megtehetsz ...

2023-04-26

9 rostdús étel, amit hetente kellene enned

Valószínűleg sok okos döntést hozol az étkezéssel kapcsolatban. Talán vitaminokat is szedsz és kerülöd a feldolgozott élelmiszereket. De hogy állsz a rosttal? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, alulmaradsz. A napi rostkvótának eléréséhez 14 grammot kell enned 1000 kalóriánként, amit kevesen tudnak véghez vinni. Ez azt jelenti, hogy minden 20 embe...

2023-04-17

Mi az a diabéteszes láb szindróma, hogyan lehet kezelni és megelőzni?

A diabéteszes láb szindróma egy nyílt fekély vagy seb, amely a cukorbetegek körülbelül 15 százalékánál fordul elő, és általában a láb alján található. Azok, akiknél ez kialakul, hat százaléka kerül kórházba fertőzés vagy más, fekéllyel összefüggő szövődmény miatt. A cukorbetegség a nem traumás alsó végtagi amputációk vezető oka és a diabétesze láb ...