Egészséges receptek

2023-11-07

Kedvenc Karácsonyi Receptem: A Cukormentes Mézeskalácsos Sajttorta

A karácsony az év legvarázslatosabb időszaka, amikor az otthonok megtelnek melegséggel, illatokkal és finom ételekkel. Azonban ha cukormentesen táplálkozol vagy ügyelsz az alacsony szénhidráttartalmú ételekre, akkor is élvezheted az ünnepi gasztronómia örömeit. Ebben a cikkben egy fantasztikus cukormentes mézeskalácsos sajttorta receptjét mutatjuk ...

2023-10-27

Cukormentes Sütőtökös Brownie - Egyszerű elkészíteni és még elképesztő finom is!

Az őszi időszak beköszöntével nincs is jobb, mint sütőtökös sütikkel kényeztetni az ízlelőbimbókat. Azonban, ha szeretnél egy egészségesebb alternatívát kipróbálni, és elkerülni a hagyományos cukros süteményeket, akkor a cukormentes sütőtökös brownie a tökéletes választás. Ez az egyszerűen elkészíthető recept nemcsak finom, de tápláló is, és a sütő...

2023-01-31

Ez a 7 legegészségesebb étel gyerekeknek – ezeket tuti megeszik!

Bárki, aki valaha is próbált etetni egy gyereket (valami mással, mint gabonapehellyel vagy fagylalttal), tudja, hogy nem mindig azt fogja megenni, amit mi szeretnénk. Megterhelő, hogy kitaláljuk, mit készítsenek apró testük táplálására. Ráadásul attól, hogy felszolgáljuk nekik, nem jelenti azt, hogy a meg is eszik. De a gyerekeknek szüksége van táp...

2023-01-29

Kelkáposztás cézár saláta édesburgonyával és ropogós csicseriborsóval

Ez a kelkáposzta cézár saláta édesburgonyával és ropogós csicseriborsóval nem egy átlagos saláta. Hiszen van benn édesburgonya és csicseriborsó olívaolajjal, füstölt chipotle-vel és paprikával megforgatva, majd ropogósra és finomra sütve. Ezután összedobunk egy krémes, citromos parmezános tahini öntetet, kiadós kelkáposztával, aprított kelbimbóval ...

2023-01-28

PCOS tünetei és kezelése – így étkezz, ha PCOS-ed van

A PCOS, a policisztás petefészek szindróma rövidítése, egy hormonális egészségi állapot, amely becslések szerint 10-ből 1 nőt érint. A PCOS-nek számos típusa létezik, amelyek mindegyike más-más tünetet mutat, azonban az ilyen betegségben szenvedő nőknél a férfi hormonok (az úgynevezett androgének) túltermelése tapasztalható, ami megakadályozza az o...

2023-01-15

Könnyű, krémes vegán tészta recept, amit mindenki imádni fog

Ez a 10 összetevőből álló, krémes, vegán, „ami a hűtőben van azt beleteszem” tészta csak egy maroknyi mindennapi kamra alapanyagból készül, és gyorsan része is lesz a hétköznapi, egyszerű ebédeknek vagy vacsoráknak. Krémes, ’sajtos’ füstös és kényeztető, mégis egészséges, és garantáltan mindenki által imádott étellé válik. 

2022-12-31

3 egészséges, de laktató saláta recept az újévre

A saláta szó hallatán sokan az éhezésre és zöld levelekre asszociálnak, azonban nem feltétlen kell, hogy egy saláta ilyen legyen. Lehet tartalmas, egészséges zsírokkal, szénhidráttal és fehérjével, amik egy teljesértékű étellé teszik. Mutatjuk a 3 kedvencünket!