Diabetesnet Blog

5 jel, hogy túl sok szénsavas vizet iszol: a tested így jelzi!
A szénsavas víz sokak által nagyon kedvelt ital. A savas-pezsgős érzete kellemes hatást kelt sok emberben, de még minden vonzereje mellett is lehet túlzásba vinni? Ebben a cikkben megosztjuk a túl sok szénsavas víz fogyasztásának ártalmait és jeleit, valamint azt, hogy érdemes-e csökkenteni a fogyasztást vagy nem szükséges.
Egészséges a fehérjepor? - íme, ezt mondja egy dietetikus
A fehérje egy hatalmas makrotápanyag, amely az izomépítésben nyújtott segítségéről híres. A fehérje nélkülözhetetlen és az egész testben különleges funkciókat tölt be, beleértve a folyadékegyensúlyt, a hormonszabályozást és a jó egészség megőrzését. Sok egészségtudatos ember aggódik az elegendő fehérje bevitele miatt. A fehérje-kiegészítők fogyasztása a legnépszerűbb módja annak, hogy az elegendő fehérje bevitelének csúcsán maradjunk. De egészséges-e a fehérjepor? Használnod kellene? Olvass tovább, hogy megtudd.
Ez a 7 legjobb magas fehérjetartalmú étel egy dietetikus szerint
Ha arra koncentrálsz, hogy étkezés után elégedett legyél, támogasd az izomnövekedést, segítsd a csontozatodat és erősítsd immunrendszeredet, akkor a fehérjének ott kell lennie a tányérodon. Természetesen a szénhidrátok és az egészséges zsírok fontos szerepet játszanak általános egészségünk és jólétünk támogatásában is, de a fehérje olyan sok kulcsfontosságú szerepet játszik az emberi szervezetben, hogy a kellő fogyasztás elsőbbséget élvez. Megmutatjuk nektek a 7 legmagasabb fehérjetartalmú ételt, amit ajánlott fogyasztani.
6 dolog, ami csak ront a refluxodon: ezeket kerüld el!
Az étkezésnek élvezetesnek kell lennie, így, ha utána valami nagyon rossz savas refluxban szenvedsz, az valóban befolyásolhatja a napodat. Attól függően, hogy mit és hogyan estek, emésztési zavarokhoz vezethet. Nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy mi okozza a savas reflux kialakulását, viszont íme hat olyan dolog, amely rontja a savas refluxot, így a következő étkezés előtt előre felkészülhetsz ezekre.
Végezd el mindennap ezt a 2 másodperces egészség ellenőrző gyakorlatot
Gondoltad volna, hogy a vizeleted mennyi mindent elárul az egészségedről? Mindössze két másodpercet vesz igénybe a vizelet vizsgálata és azonnali betekintést nyerhetsz a tested működésébe. Akár csak növelnie kell a vízbevitelét, akár fertőzést – vagy akár rák-ellenőrzést – kell elvégezni, ez a gyors betekintés elvégezheted mindennap az egészséged érdekében. Íme néhány dolog, amit a vizelet mutathat:
5 szemgyakorlat, ami segít javítani a látást
A szem éppúgy érik, mint a test többi része. Ez azt jelenti, hogy olvasószemüvegre lehet szükséged. De több szem erejét jobban megőrizheted, mint azt gondolnád.  Kezdetnek győződj meg róla, hogy rendszeresen jársz szemvizsgálatra. Ha egészséges vagy és nincsenek látásproblémái, 40 éves korodtól érdemes évente egyszer szemvizsgálatra járni. Ha szemüveget viselsz, vagy ha olyan betegséged van, mint például a cukorbetegség, gyakrabban kell ellenőrzést végezni. Most pedig mutatunk öt egyszerű dolgot, amit minden nap megtehetsz, hogy a szemeidet csúcsformában tartsd!
A 4 legjobb módszer a méhnyakrák kockázatának csökkentésére
A méhnyakrák a negyedik leggyakoribb rák a nők körében világszerte. Valójában a nők ma körülbelül feleakkora valószínűséggel kapják el, mint az 1970-es években. És 2,5-szer kisebb az esélye annak, hogy belehalnak. Ez nagyrészt a modern szűrési módszereknek köszönhető. Hiszen manapság az orvosok korán felfedezhetik a rák jeleit, amikor már könnyebben kezelhető. Tehát hogyan segítheted csökkenteni a méhnyakrák kockázatát? Mutatjuk a cikkben!
7 rossz szokás, amit meg kell szakítanod, ha tényleg fogyni akarsz
A testsúly egészséges tartományba hozása sokkal többről szól, mint a kinézeted. A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges testsúly megőrzése kulcsfontosságú lehet számos betegség megelőzésében. Ezek közé tartozik a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás és legalább 13 különböző típusú rák. Ez egy erőteljes motiváció a súlycsökkentő erőfeszítések megkezdéséhez. De sokan küzdenek azért, hogy jelentős változtatásokat hajtsanak végre a testükön. A folyamat szükséges lépése annak megvizsgálása, hogy milyen szokások működnek vagy nem.
MÉG TÖBB CIKK
A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!