Diabetesnet Blog

4 tipp a szauna csodálatos előnyeinek maximalizálásához
Már az őszi finnek is tudták: a szaunázásnak rendkívül sok jótékony hatása van nemcsak a lélekre, hanem a testre is, hiszen a forró levegő beindítja az anyagcsere, az erek működését is, aminek olyan jó hatásokat lehet köszönni, mint az immunrendszer megerősödése, fogyás beindulása, és még sokáig sorolhatnánk a jobbnál jobb dolgokat. Mutatjuk hogyan lehet ezt maximalizálni!
Így indulj neki a sikeres életmódváltásnak!
Amikor újra és újra elszánjuk magunkat az életmódváltás mellett szeretnénk, hogy ezúttal tényleg sikerrel járjunk. Sokunk járt már ebben a cipőben, sosem könnyű nekivágni, főleg nem egy kudarc után. Miután megfogalmazódik benned a változtatás gondolata, a következő lépés az, hogy el is hidd, hogy képes vagy rá és kitalálj egy tervet ennek véghezviteléhez. De hogyan is kezdj neki? Alábbi cikkünkben összegyűjtöttünk a helyes táplálkozástól a tornaszőnyeg vásárásig minden kulcstényezőt amire szükséged lehet. 
10 hasznos tanács az infra szauna használatához
Infra szauna vásárlására adtad a fejedet? Akkor ennek a cikknek minden bizonnyal örülni fogsz, ugyanis megosztunk veletek 10 hasznos tanácsot az infra szaunák használatához. Ezek segítségével nemcsak az élmény lesz tökéletes, hanem a hatás is maximalizálható.
A legmenőbb programok januárra – erre indulj el Te is
Mindenki életlében vannak olyan különleges alkalmak, melyeket érdemes méltó módon megünnepelni – ezt pedig egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan fogjuk megtenni. Alábbi cikkünkben olyan szuper program ötletet mutatok, hogyan biztosan emlékezetes legyen maga az ünneplés is!
Akadályozd meg Te is a bőrszárazságot – ezekre érdemes figyelned
A téli időszakban talán még jobban érdemes odafigyelned bőröd egészségére, hiszen számos tényező kihívások elé állítja majd, hiszen bőrünk a nap 24 órájában képes egy csodálatos védőfalként funkcionálni, szinte pajzsként óv minket a külvilág káros hatásaitól. 
Hatékony edzés rövid idő alatt – miért érdemes a haspad használata mellett döntened?
Minden esetben fontos, hogy egy egészséges életmódra törekedjünk – ehhez pedig elengedhetetlen a mozgás. Amennyiben viszont már komolyabban szeretnéd elvégezni edzéseidet, akkor érdemes elgondolkoznod egy haspad használatán, ezzel is még hatékonyabbá téve mozgásformád.
MÉG TÖBB CIKK