Diabetesnet Blog

Válogass a legfrisseb hírek és újdonságok közül!

2023-03-03

4 lehetőséges ok, amiért az újszülött babád nem alszik éjszaka

Csak aludj, amikor a baba alszik! Nos, ez nagyszerű tanács, ha a kicsi valóban pihen. De mi van akkor, ha több időt töltesz egy tágra nyílt szemű újszülöttel, mint amennyit sikeresen aludni is tudsz? Olvass tovább, hogy megtudj öt gyakori okot, amiért egyes csecsemők szeretik az éjszakai életet, és mit tehetsz azért, hogy babád visszatérjen az alvó...

2023-03-02

Spórolnál és egészégesen ennél egyszerre? Íme 5 tipp az olcsó, de egészséges táplálkozáshoz!

Mivel az élelmiszerárak folyamatosan emelkednek, kihívást jelenthet a költségvetésből egészséges táplálkozás. Victoria Taylor vezető dietetikus megoszt néhány tippet, amelyek segíthetnek. Íme a legfontosabb tippjeink az egészséges ételek kiválasztásához, amelyek nem törik a bankot, és segítenek csökkenteni a hosszú távú egészségügyi problémák, péld...

2023-02-28

Ezt kell tudni a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarról (ADHD)

Az ADHD nagyon megzavarhatja a mindennapi életet. Bárki, aki ebben a rendellenességben szenved, állandó figyelmetlenséget és/vagy hiperaktivitást és impulzivitást mutat. Idővel ezek az érzések kihívásokat okozhatnak az összpontosítás és a tervezés során. Ez az útmutató megvizsgálja az ADHD elleni megelőző lépések lehetőségét. Ismerd meg ennek a ren...

2023-02-27

Kétszer is lehetsz influenzás egy szezonban, mutatjuk miért!

Az influenza aktivitása decembertől februárig tetőzik, de könnyen elhúzódhat novembertől (vagy korábban) márciusig (vagy később). Tehát ha már ebben az évben influenzás voltál – vagy megkaptad az influenza elleni védőoltást –, akkor úgy érezheted, hogy legalább te már kikerültél az influenza útjából. Csakhogy ez nem egészen így működik. Ezekben a h...

2023-02-25

8 öregedésgátló étel 40 év felettieknek

A szép és ragyogó bőr az étkezéssel kezdődik, de az öregedésgátló élelmiszerek még többet segíthetnek. Ha olyan diétát követsz, amely antioxidánsokban, egészséges zsírokban, vízben és alapvető tápanyagokban gazdag ételeket tartalmaz, a szervezeted meghálája - a bőrödön is. A bőr gyakran a test első része, amely felfedi a belső problémákat, beleértv...

2023-02-25

A zokniban alvás segíthet könnyebben elaludni?

Ha legközelebb azon gondolkodsz, hogy mit vegyél fel az ágyba, fontold meg a zokni felvételét. Sokan állítják, hogy a zokniban való alvás segít nekik jobban aludni, és a tudományos kutatások is azt sugallják, hogy jót tesz az embereknek, ha valamibe belekapaszkodhatnak. Ismerd meg, hogyan befolyásolhatja a zokni az alvást, és milyen zoknit válassz,...

2023-02-22

Hogyan lát egy újszülött? – így fejlődik egy baba látása

Egy bizonyos ponton, miután megszámoltad újszülötted ujjait és lábujjait, és szeretettel a szemébe néztél, elgondolkozhatsz a kicsi látásfejlődésén. Mikor láthatnak az újszülöttek? Mit látnak az újszülöttek? Az újszülöttek láthatnak téged vagy akár az őket körülvevő nagyobb világot? Olvass tovább, ha többet szeretnél megtudni az újszülöttek látásár...

2023-02-18

A száraz szem kezelése (és megelőzése) a hidegebb hónapokban

A szemszárazság leginkább télen és tavasszal fordul elő: a szezonális változások, mint például az alacsonyabb beltéri páratartalom és a kinti nagy szél, szemszárazsághoz és egyéb kellemetlenséghez vezethetnek. Bár az időjárást nem változtathatjuk meg, vannak olyan praktikák és kezelések, amelyeket a hidegebb hónapokban használhatsz, ezek pedig csök...

2023-02-16

Hogyan kell meditálni? – a meditálás alapjai

A meditáció csodás mentális és fizikai egészségügyi előnyökkel járhat, és naponta kevesebb, mint 10 percet is elég gyakorolni. Nehéznek tűnhet az indulás és a rutin betartása, de a következő útmutató segíthet a kezdésben és megadja a meditálás alapjait. 

2023-02-13

6 módszer a szorongás természetes csökkentésére

Létezik az a szorongás is, ami nem feltétlen rossz. Tudatosít téged a veszélyben, motivál, hogy szervezett és felkészült maradj, és segít kiszámítani a kockázatokat. Mégis, amikor a szorongás napi ismétlődéssé válik, itt az ideje, hogy cselekedjünk. Az ellenőrizetlen szorongás nagyban befolyásolhatja az életminőséget. Vedd át az irányítást az alább...