A hidratáltsági szinted
Az egészséges vizeletnek világossárgának vagy világos borostyánsárgának kell lennie. Ha a vizeleted túlságosan tiszta, ez azt jelentheti, hogy túl sok folyadékot fogyasztasz. A másik oldalon, ha nem iszol elég folyadékot, vizeleted túlságosan koncentrálttá válhat, és sötétebbnek tűnhet. Ha ez megtörténik, az azt jelenti, hogy jobban kell hidratálnod. A régi nyolc pohár napi szabály ellenére mindenkinek mások az igényei. A vizeleted színének megfigyelése jó módja annak, hogy megtudd, hogyan teljesítesz.
A máj- és izomműködésed
Ha vizeleted kólaszínűre kezd hajolni, hívjál orvosát. A barna árnyalat májproblémák vagy izomkárosodás jele lehet. Ha a májad nem működik jól, a bilirubin nevű vegyületet szivárogtathatja a vizeletedbe, amitől a máj megbarnul. Kezelőorvosod megvizsgálhatja a fehérje mioglobint is, ami akkor szabadul fel, ha a szív vagy a vázizmok valamilyen módon megsérülnek, akár valamilyen mögöttes állapot (például izomdisztrófia vagy szívroham) vagy rendkívüli túlterhelés (például maratoni futás) miatt.
A veseköves jövőd
Minél koncentráltabb a vizeleted, annál nagyobb az esélye a vesekő kialakulásának, de az előfordulhat, hogy nem iszol elég vizet. Ha volt már veseköved, vagy a családodban előfordult, különösen fontos, hogy igyál eleget.
Fertőzés (vagy rák) esélye
Ha a vizeleted vörösnek tűnik, vagy vöröses elszíneződés látható rajta, érdemes felkeresni az orvosod. A vörösség vért jelenthet. Sokszor ez egy rutin húgyúti fertőzés (UTI), amely antibiotikumokkal kezelhető. Néha pedig ez a hólyagrák korai jele lehet, különösen idősebb felnőtteknél. Ha azonban nemrégiben céklát, áfonyát vagy rebarbarát fogyasztottál, vedd figyelembe: ezek néha vöröses árnyalatot okozhatnak a vizeletben. A színnek egy-két székletürítés után vissza kell térnie a normál értékre. Ennek ellenére még mindig jó ötlet lehet felkeresni az orvosodat. Ez segít kizárni valami komolyabbat, különösen akkor, ha egyéb tüneteid vannak
A veseműködésed
A szín mellett ügyelj arra is, hogy a vizeleted mennyire átlátszó. A felhősödés vagy törmelék fertőzés jele lehet. Illetve, ha a vizelet habos, akkor előfordulhat, hogy extra fehérjét bocsát ki, ami annak a jele lehet, hogy a veséid nem működnek megfelelően. Akárhogy is, tudd, mit kell tenni: hívd fel orvosodat.
Összegzés
Vedd komolyan azt, ami a WC-ben van. Ha vizeleted zavaros vagy sötétebb lehet egy napig, akkor ki vagy száradva. Ha ez néhány napig vagy tovább tart, kérj időpontot orvosi vizsgálatra. Ha a vizeleted piros, vagy fájdalmat, gyakori ingert, viszketést vagy bármilyen más kellemetlen érzést tapasztalsz, azonnal fordulj orvosodhoz, hogy azonnali kezelést kapj.