Mik a terápia előnyei? - számos pozitív hatása van a terápiának, bárki számára megéri járni!

Főoldal > Hidd el, hogy neked is szükséged van terápiára: ezért éri meg járni!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Hidd el, hogy neked is szükséged van terápiára: ezért éri meg járni!
2023/03/21
NA

A terápia egy általános kifejezés a fizikai vagy mentális egészségügyi kihívások kezelésére. Amikor a mentális egészségről van szó, a terápia egy olyan módszer, amelyet a mentális egészségügyi szakemberek az érzelmekkel, gondolkodással és viselkedési mintákkal kapcsolatos aggodalmak értékelésére, diagnosztizálására és kezelésére használnak. Ez magában foglalja a terapeutával vagy más mentális egészségügyi szakemberrel, például pszichológussal folytatott beszélgetést, és magában foglalhatja a speciális készségek vagy megküzdési stratégiák elsajátítását.

Mi a lelki egészség?

A mentális és lelki egészség pszichológiai, érzelmi, viselkedési és szociális jólét, beleértve a gondolatokat, érzéseket, cselekvéseket és másokkal való interakciókat.

 

Kinek érdemes terápiára járnia?

Igazából bárkinek hasznára válhat, hiszen az önismeretben rengeteget segít, de a terápia:

•    Segítség egy kihívást jelentő életeseményben vagy helyzetben
•    Kezeli az olyan tüneteket, mint a túlzott szomorúság, bűntudat vagy harag
•    Kezeli a mentális egészségi állapotot, mint a depresszió
•    Segít a kapcsolatok kezelésében

A terápia előnyei

A mentálhigiénés terápia az azt kipróbáló emberek körülbelül 75%-ka számára hasznos. A terápiában részt vevő mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek tüneteik és életminőségük javulását tapasztalják. A terápiának számos előnye van, és nem korlátozódnak a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberekre. Bárkinek, akinek útmutatásra vagy hallgató fülre van szüksége egy stresszes életesemény során, előnyös lehet a terápia.

A terápia lehetséges előnyei a következők: 

1.    Jobb kommunikációs készség
2.    Jobb alvás
3.    Fokozott boldogság és élettel való elégedettség
4.    A felszabadulás érzése; javított mentális funkció és produktivitás
5.    Jobb kapcsolatok és interakciók más emberekkel
6.    Javított fizikai jólét, például alacsonyabb vérnyomás vagy bármilyen krónikus fájdalom csökkentése
7.    A mindennapi élet kihívásaival és stresszével való megküzdéshez szükséges készségek fejlesztése
8.    A viselkedési egészségügyi kihívások jobb kezelése, mint például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás csökkentése vagy abbahagyása

 

Mentális terápiás lehetőségek

A mentálhigiénés terápia különféle körülmények között végezhető, beleértve:

•    Egyéni terápia
•    Családterápia
•    Párterápia
•    Csoportterápia

Ezeket a típusokat a résztvevők határozzák meg, így az egyéni terápia egy személynek és egy mentálhigiénés szakembernek szól, míg a párterápia az intim partnereknek és egy mentálhigiénés szakembernek szól.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terápia előnyei csak a résztvevőkre korlátozódnak. Például egy személy egyéni terápiára járhat, így a társa is részesülhet a jobb kommunikációból és kapcsolati interakciókból. Ezen túlmenően, ha valaki terápiára jár, előfordulhat, hogy munkatársai részesülnek előnyben, hiszen a terápiára járó kollegájuk jobban fogja tudni kezelni a stresszt és a kisugárzása is kellemesebb lesz.

 

Kinek van szüksége terápiára?

A fizikai vagy mentális egészségügyi problémákkal küzdők számára különböző típusú terápia áll rendelkezésre. A beszédterápia mindenkinek szól, akinek mentális, érzelmi vagy viselkedési problémái vannak. 

Azonban az ilyen kihívásokkal nem rendelkező emberek számára is előnyös lehet a terápia. A terápia azoknak is szól, akik támogatást keresnek a mindennapi élet kihívásaihoz, olyan stresszes életeseményekhez, mint például egy szeretett személy halála, vagy párkapcsolati kihívásokkal szembesülnek. 

 

A terápia összefoglalva segíthet ezekben:

 

•    Visszaélés, trauma vagy elhanyagolás
•    Viselkedési kihívások
•    A mindennapi élet kihívásai
•    Érzelmi kihívások
•    Átmenetek vagy változások az életben
•    Mentális egészségi állapotok
•    Párkapcsolati kihívások
•    Stresszes életesemények

Egészségmegőrzés



A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!