Jennifer Aniston alakja 54 évesen is bombaformában van - nem csoda, hiszen az edzést sose hanyagolja el, mutatjuk Jennifer Aniston edzéstervét!

Főoldal > Ez Jennfier Aniston edzésterve, amitől 54 évesen is bombaformában van

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Ez Jennfier Aniston edzésterve, amitől 54 évesen is bombaformában van
2023/03/23
NA

Jennifer Anistont széles körben Hollywood egyik legszebb nőjének tartják, annak ellenére, hogy idén elérte az 54. életévét. A Jóbarátok sztárja olyan rajongók által nagyon kedvelt filmekben is szerepelt, mint a "Kellékfeleség", a "Családi üzelmek", "Marley és én" és így tovább. Noha színészi alakításáról ismert, a helyes étkezéshez és az egészséges életmódhoz is meglehetősen kötődik, ahogy a The List is beszámolt róla.

Jennifer Aniston szigorú reggeli rutinnal kezdi a napját

Az 50-es éveiben járó Jennifer Aniston tökéletesítette egészségügyi és fitness-rutinját. A Jóbarátok sztárja a szépségre, a táplálkozásra, a testmozgásra és a mentális egészségre összpontosít, és minden a reggeli rutinjával kezdődik, írja a Women's Health. Amikor Aniston felébred reggel, telefonképernyő nélkül kezdi a napot.

"Legalább az ébredés utáni első órában nem nézek a telefonomra. A különbség elképesztő mentálisan így, és ez az egész napra hatással van" - mondta Aniston korábban a Vogue-nak.
Miután felkelt az ágyból, Aniston elviszi a kutyáit sétálni, megissza a kávéját, és elhelyezkedik egy kis meditációra, naplóírásra és hálagyakorlatra, mielőtt nekivágna a napnak.

 

Jennifer Aniston törekszik a mentális egészségre is

"A világjárvány alatt ez nagyon hasznos volt számomra. Egyikük a szorongás csökkentéséről, valamint a bőség és a hála megteremtéséről szól. Miután elvégeztem a 20 perces meditációmat, előveszem a naplómat. Néha ez csak egy teljesen tudatosság nélküli folyamatos írás, éppen arról, amit érzek akkor, akár 10-12 percig; néhány nap pedig hálalistákat készítek" - árulta el.

A Prevention szerint Aniston gondoskodik arról is, hogy elvégezze bőrápolási rutinját, amely magában foglalja a hidratálót és a fényvédőt is, hogy bőre fiatalos és egészséges legyen. Természetesen a testét is meg kell mozgatnia, és az edzésprogramja is fontos rész lett az életében.

 

Jennifer Anistonnak több edzési rutinja van

Jennifer Aniston elfoglalt nő. Ennek ellenére szinte minden nap jut ideje edzeni. A színésznő bevallotta, hogy azokon a rendkívül mozgalmas napokon, amikor esetleg nincs ideje teljes edzésrutinját elvégezni, reggel igyekszik egy kicsit tornázni.

"Ha csak öt percem van, akkor azt a testem mozgatására fogom használni. Az ugrókötél gyilkos edzés" - mondta Aniston. Azonban azokon a napokon, amikor ideje engedi, a színésznő keményen belevág a fitnesz rutinjába.

 

Jennifer Aniston a hét minden napján edz

Aniston személyi edzője, Leyon Azubuike elmondta a Women's Health-nek, hogy Aniston általában a hét minden napján körülbelül napi 90 percet edz. Az edző elárulta, hogy a rutinjuk sok erősítő edzésből áll.

„Boxolunk, ugrókötelezünk, erősítő edzéseket végzünk, sokat dolgozunk ellenállási szalagokkal” – mondja Azubuike. "Változtatjuk ezeket a dolgokat, ezért mindig nehéz az edzés. Folyamatosan kihívások elé állítják."

 

Jennifer nyilvánvalóan olyan nő, aki szereti testét egészségesen és boldogan tartani, és olyan szigorú rutint alakított ki, amely tökéletesen megfelel az életmódjának. Minden test más, nem szükséges pont ezt követned, hogy te is bombaformában legyél, de inspirációt és ötletet meríthetsz belőle! 

Testmozgás



A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!