barrier réteg; bőr védelme; bőr védőréteg; bőr megvédése

Főoldal > Mit kell tudni a bőröd barrier rétegéről és hogyan lehet megvédeni?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Mit kell tudni a bőröd barrier rétegéről és hogyan lehet megvédeni?
2023/02/21
NA

A barrier megvédi a testet a szabad gyököktől.  A zord környezet gyakran okoz károkat. Tartsd védve olajokkal, ceramidokkal és más egyebekkel.  A drogériák polcai tele vannak olyan termékekkel, amelyek célja a bőr védelme és fiatalítása. De mi is pontosan a barrier, mi a célja, és mi okozhat kárt benne? Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezeket a kérdéseket, és feltárjuk azokat a lépéseket is, amelyeket megtehetsz ennek a létfontosságú védelmi rétegnek a védelme és helyreállítása érdekében.

Mi az a barrier és milyen célt szolgál?

A bőröd rétegekből áll, amelyek mindegyike fontos funkciókat lát el a tested védelmében. A legkülső réteget, amelyet stratum corneumnak neveznek, gyakran szarurétegnek írják le. Kemény bőrsejtekből, úgynevezett korneocitákból áll, amelyeket habarcsszerű lipidek kötnek össze.  Ez a bőrünk barrier rétege. 

 

A lipidréteg tartalma:

-    koleszterin
-     zsírsavak
-    ceramidok

Ez a fantasztikusan vékony szaruréteg szó szerint életben tart téged. Enélkül különböző káros környezeti toxinok és kórokozók behatolhatnak a bőrödbe, és káros hatásokat okozhatnak a szervezetben. A barrier nélkül a testedben lévő víz kiszabadulna és elpárologna, így teljesen kiszáradnál. A barrier elengedhetetlen az általános egészségi állapotnál, és védeni kell, hogy segítse a tested megfelelő működését. 

 

Mi károsíthatja a barriert? 

A bőröd naponta védekezik a fenyegetések tömkelege ellen, amelyek közül sok a testeden kívülről érkezik, néhány pedig belülről.

Néhány külső és belső tényező, amely befolyásolhatja a bőröd barrierjét:

-    túl nedves vagy túl száraz környezet
-    allergének, irritáló anyagok és szennyező anyagok
-    túl sok napsugárzás 
-    erős mosószerek és szappanok
-     erős vegyi anyagoknak való kitettség 
-    túlzott hámlasztás vagy túlmosás
-    szteroidok
-    pszichés szorongás
-    genetikai tényezők, amelyek hajlamosabbá tehetnek téged bizonyos bőrbetegségekre például az atópiás dermatitiszre és a pikkelysömörre 

 

A  savköpeny szerepe

A barrier enyhén savas. Ez a savasság (a savköpeny) segít egyfajta puffert létrehozni a káros baktériumok, vírusok és gombák növekedése ellen, amelyek károsíthatják a bőrt, és fertőzésekhez és egyéb bőrbetegségekhez vezet.

 

Honnan lehet tudni, hogy sérült-e barrier?  

Ha a barrier nem működik megfelelően, hajlamosabb lehet a következő bőrtünetek és állapotok kialakulására: 
-    száraz, pikkelyes bőr
-    viszketés
-    durva vagy elszíneződött foltok
-    akne
-    érzékeny vagy gyulladt területek
-    bakteriális, vírusos vagy gombás bőrfertőzések 

 

Hogyan védd meg és állítsd helyre a bőr védőrétegét?

Egyszerűsítsd a bőrápolási rutinodat
Ha bonyolult napi bőrápolási rutinod van, amely egy kosárnyi terméket foglal magában, akkor akaratlanul is gyengítheted a bőröd barrierjét. Fontold meg, hogy beszélj egy bőrgyógyásszal vagy más bőrápolási szakemberrel arról, hogy mely termékek elengedhetetlenek és a leghatékonyabbak. Ha hámlasztasz, figyeld meg, hogyan reagál a bőre az általad használt módszerre. 

 

Ügyelj a pH-ra

A bőr finom savköpenye 4,7-es pH-érték körül lebeg. Egyes bőrtermékek pH-ja azonban 3,7 és 8,2 között lehet. A kutatók azt javasolják, hogy tisztítsunk olyan termékkel, amelynek  pH-ja  4,0 és 5,0 között van.
A bőr pH-jának egészséges szinten tartása segíthet megvédeni téged az olyan  bőrbetegségektől, mint a bőrgyulladás, a pattanások és  a Candida albicans fertőzések. 

 

Próbálj ki növényi olajat, hogy feltöltsd a barrieredet

Kutatások azt sugallják, hogy bizonyos növényi olajok segíthetnek helyreállítani a bőr védőrétegét, és megakadályozhatják a bőr barrierjének nedvességvesztését. Ezen olajok közül soknak antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása is van.

 

Néhány a leghatékonyabb növényi olajok közül, amelyeket érdemes megfontolni: 

-    jojoba olaj
-     kókuszolaj
-    mandulaolaj 
-    csipkebogyó olaj
-    kankalin olaj
-    fekete ribizli olaj

 

Számos módja van a növényi olajok használatának a bőrödön:

 

Alkalmazhat olyan krémeket, amelyek egy vagy több ilyen olajat tartalmaznak összetevőként. Vagy önts egy kis mennyiségű olajat a tenyeredbe, majd finoman masszírozd a bőrödbe, amíg fel nem szívódik.
 

Egészségmegőrzés



A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!