barrier réteg; bőr védelme; bőr védőréteg; bőr megvédése

Főoldal > Mit kell tudni a bőröd barrier rétegéről és hogyan lehet megvédeni?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Mit kell tudni a bőröd barrier rétegéről és hogyan lehet megvédeni?


2023/02/21
NA

A barrier megvédi a testet a szabad gyököktől.  A zord környezet gyakran okoz károkat. Tartsd védve olajokkal, ceramidokkal és más egyebekkel.  A drogériák polcai tele vannak olyan termékekkel, amelyek célja a bőr védelme és fiatalítása. De mi is pontosan a barrier, mi a célja, és mi okozhat kárt benne? Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezeket a kérdéseket, és feltárjuk azokat a lépéseket is, amelyeket megtehetsz ennek a létfontosságú védelmi rétegnek a védelme és helyreállítása érdekében.

Bőr barrier réteg

Mi az a barrier és milyen célt szolgál?

A bőröd rétegekből áll, amelyek mindegyike fontos funkciókat lát el a tested védelmében. A legkülső réteget, amelyet stratum corneumnak neveznek, gyakran szarurétegnek írják le. Kemény bőrsejtekből, úgynevezett korneocitákból áll, amelyeket habarcsszerű lipidek kötnek össze.  Ez a bőrünk barrier rétege. 

 

A lipidréteg tartalma:



-    koleszterin
-     zsírsavak
-    ceramidok

Ez a fantasztikusan vékony szaruréteg szó szerint életben tart téged. Enélkül különböző káros környezeti toxinok és kórokozók behatolhatnak a bőrödbe, és káros hatásokat okozhatnak a szervezetben. A barrier nélkül a testedben lévő víz kiszabadulna és elpárologna, így teljesen kiszáradnál. A barrier elengedhetetlen az általános egészségi állapotnál, és védeni kell, hogy segítse a tested megfelelő működését. 

 

Mi károsíthatja a barriert? 

A bőröd naponta védekezik a fenyegetések tömkelege ellen, amelyek közül sok a testeden kívülről érkezik, néhány pedig belülről.

Néhány külső és belső tényező, amely befolyásolhatja a bőröd barrierjét:

-    túl nedves vagy túl száraz környezet
-    allergének, irritáló anyagok és szennyező anyagok
-    túl sok napsugárzás 
-    erős mosószerek és szappanok
-     erős vegyi anyagoknak való kitettség 
-    túlzott hámlasztás vagy túlmosás
-    szteroidok
-    pszichés szorongás
-    genetikai tényezők, amelyek hajlamosabbá tehetnek téged bizonyos bőrbetegségekre például az atópiás dermatitiszre és a pikkelysömörre 

 

A  savköpeny szerepe

A barrier enyhén savas. Ez a savasság (a savköpeny) segít egyfajta puffert létrehozni a káros baktériumok, vírusok és gombák növekedése ellen, amelyek károsíthatják a bőrt, és fertőzésekhez és egyéb bőrbetegségekhez vezet.

 

Honnan lehet tudni, hogy sérült-e barrier?  

Ha a barrier nem működik megfelelően, hajlamosabb lehet a következő bőrtünetek és állapotok kialakulására: 
-    száraz, pikkelyes bőr
-    viszketés
-    durva vagy elszíneződött foltok
-    akne
-    érzékeny vagy gyulladt területek
-    bakteriális, vírusos vagy gombás bőrfertőzések 

 

Hogyan védd meg és állítsd helyre a bőr védőrétegét?

Egyszerűsítsd a bőrápolási rutinodat
Ha bonyolult napi bőrápolási rutinod van, amely egy kosárnyi terméket foglal magában, akkor akaratlanul is gyengítheted a bőröd barrierjét. Fontold meg, hogy beszélj egy bőrgyógyásszal vagy más bőrápolási szakemberrel arról, hogy mely termékek elengedhetetlenek és a leghatékonyabbak. Ha hámlasztasz, figyeld meg, hogyan reagál a bőre az általad használt módszerre. 

 

Ügyelj a pH-ra

A bőr finom savköpenye 4,7-es pH-érték körül lebeg. Egyes bőrtermékek pH-ja azonban 3,7 és 8,2 között lehet. A kutatók azt javasolják, hogy tisztítsunk olyan termékkel, amelynek  pH-ja  4,0 és 5,0 között van.
A bőr pH-jának egészséges szinten tartása segíthet megvédeni téged az olyan  bőrbetegségektől, mint a bőrgyulladás, a pattanások és  a Candida albicans fertőzések. 

 

Próbálj ki növényi olajat, hogy feltöltsd a barrieredet

Kutatások azt sugallják, hogy bizonyos növényi olajok segíthetnek helyreállítani a bőr védőrétegét, és megakadályozhatják a bőr barrierjének nedvességvesztését. Ezen olajok közül soknak antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása is van.

 

Néhány a leghatékonyabb növényi olajok közül, amelyeket érdemes megfontolni: 

-    jojoba olaj
-     kókuszolaj
-    mandulaolaj 
-    csipkebogyó olaj
-    kankalin olaj
-    fekete ribizli olaj

 

Számos módja van a növényi olajok használatának a bőrödön:

 

Alkalmazhat olyan krémeket, amelyek egy vagy több ilyen olajat tartalmaznak összetevőként. Vagy önts egy kis mennyiségű olajat a tenyeredbe, majd finoman masszírozd a bőrödbe, amíg fel nem szívódik.
 




Egészségmegőrzés



Legfrissebb cikkek


Cukorbetegként ezt jelezd előre, ha egy hotelben szállsz meg
Cukorbetegként utazni nem kis kihívás, hiszen nem csak a napi rutinodat, de az étkezési szokásaidat is hozzá kell igazítani az új környezethez. Mindez könnyedén kezelhető, ha előre készülsz és néhány fontos tényezőt figyelembe veszel. Az alábbiakban bemutatjuk, mire érdemes figyelned, ha cukorbetegként szállodába mész, hogy pihenésed zavartalan legyen.
Zsibbadnak a végtagjai? Rosszul kezelt diabétesz is jelezheti!
Zsibbadnak a végtagjaid? Ez akár a rosszul kezelt cukorbetegség jele is lehet. Tudj meg többet a diabéteszes neuropátiáról és a megelőzés módjairól!
Ez a 4 kevésbé ismert tünet is diabéteszt jelez!
A diabétesz alattomos tünetekkel is jelentkezhet. Ismerd meg a kevésbé ismert jeleket, mint a lassan gyógyuló sebek, homályos látás, fokozott szomjúság és fáradtság.
A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!