A stressz okozta reflux tünetei

Főoldal > Így okozhat refluxot a stressz – összefügg a kettő!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Így okozhat refluxot a stressz – összefügg a kettő!


2023/01/15
NA

A reflux tünetei Magyarországon minden második embert érintik: hol rendszeresen, hol rendszertelenül, de a tünetek egyértelművé teszik a reflux jelenlétét. Évről évre növekszik a refluxban szenvedő betegek száma, amit meglepő módon a legtöbbször mentális probléma és stressz vált ki, főleg fiatalabb korban, de a dohányzás, túlsúlyosság és mozgásszegény életmód is elősegítheti a tünetek megjelenését. 

Reflux stressz

Mit nevezünk refluxnak?

Ez a betegség a tápcsatorna felső szakaszának összetett működési zavara, ilyenkor a refluxátum (különféle gyomortartalom) a normális iránnyal ellentétesen, felfele a nyelőcsőbe jut vissza. ami kellemetlen tüneteket okoz, végső esetben akár szervi elváltozást is. 

 

A reflux tünetei 

A savas reflux betegség bármely nemben és életkorban bárkit érinthet. Leggyakoribb panasz a refluxban szenvedő betegeknél az a gyomorégés, ami a felhas résznél, a szegycsont mögött jelentkező fájdalom: ez általában égő érzést jelent, de szoktak tapasztalni nyomáshoz hasonló jeleket is a betegek. Általában étkezés vagy este, lefekvés után egy órával jelentkezik, és akár több óráig is eltarthat. A fekvő testhelyzet fokozza a tüneteket, mert ebben a helyzetben a savas gyomortartalom könnyebben áramlik vissza a nyelőcsőbe. Azt le kell szögezni, hogy gyomorégése bárkinek lehet, de ha az érzés rendszeressé válik, egy héten többször is tapasztaljuk, más tünetekkel együtt, akkor érdemes refluxra gyanakodni.



A további tünetei a refluxnak ezek lehetnek:
-    köhögés
-    fokozott nyálelválasztás
-    maró érzés a nyelőcsőben
-    rossz szájíz
-    rekedtség
-    savas böfögés
-    fájdalmas nyelés
-    torokfájás
-    fogromlás
-    nehéz nyelés

 

A stressz és a reflux közötti kapcsolat

Egy amerikai kutatás több mint 19.000 ember adatait elemezte, és megállapította, hogy a refluxban szenvedő betegeknél a stressz és szorongás szintje számottevően magasabb, különösen azoknál, akik mellkasi fájdalomról számoltak be. 

A kutatók szerint sok olyan tényező játszik szerepet, amely megmagyarázhatja a szorongás és a reflux közötti összefüggést, különösen, ha a stressznek a gyomor-bél traktusra gyakorolt hatásairól van szó.
A Journal of Neurogastroenterology and Motility tanulmány szerzői ismertették elméleteiket.  Az első az, hogy a szorongás csökkentheti az alsó nyelőcső záróizomra nehezedő nyomást, a nyelőcső alján lévő izomszalagot, amely lehetővé teszi az élelmiszer és a folyadék gyomorba jutását. Amikor ez a záróizom rendellenesen ellazul, a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsövön keresztül, gyomorégést okozva ezzel. A szorongás okozta stressz hatással lehet a nyelőcsőben fellépő összehúzódásokra is, amelyek a táplálékot a gyomor felé hajtják. Ha ezek az összehúzódások szabálytalanná válnak, az refluxhoz vezethet. Végül, a magas stressz és szorongás fokozhatja a gyomorsav termelődését.

 

Más kutatások pedig azt sugallják, hogy a mentális egészségügyi problémákkal, például szorongással küzdő betegek érzékenyebbek lehetnek az emésztőrendszerük kis változásaira. 

 

Tippek a reflux és a szorongás kezelésére

 

Bizonyos életmódbeli változások is segíthetnek enyhíteni a reflux tüneteit :
•    A gyakori kiváltó ételek és italok, például zsíros vagy sült ételek, citrusfélék, csokoládé, fokhagyma , hagyma, koffein és alkohol elkerülése ajánlott
•    Kis, gyakori étkezéseset részesítsünk előnyben
•    Az egészséges testsúly megőrzésére ügyeljünk
•    Az étkezés utáni lefekvést kerüljük, ha lehet
•    Ne viseljünk szorosan illeszkedő ruhát
•    Ne dohányozzunk
•    Sportoljunk rendszeresen

 

A refluxban és szorongásban is szenvedő betegek esetében természetesen szükség van orvosi segítségre, aki felírhat gyógyszert a reflux ellen, ami enyhíti vagy és meg is szünteti a tüneteket. Viszont a szorongás és stressz ellen csak mi magunk tehetünk, ha rájöttünk a kiváltó okaira, akkor végig kell vennünk, hogyan csökkenthetnénk ezeket az érzéséket. Van, hogy annyira eluralkodott rajtunk már az érzés, hogy nem tudunk segíteni magunkon, ilyen esetben is bátran kérjük pszichológus vagy terapeuta segítségét. 




Betegség Betegség kezelés



Legfrissebb cikkek


Egyre több nő sterilizáltatja magát egy gyerekmentes életért cserébe
Természetesen nem csak gyerekmentes élet esetén beszélünk női sterilizációról, hiszen akik már szültek gyermeket, vagy akár többet is, dönthetnek úgy, hogy biztosan nem szeretnének többet, és nem akarnak bajlódni a fogamzásgátlással életük hátralévő részében. Illetve vannak, akik tudják, hogy biztosan nem akarnak sohasem szülni, így ők is szokták ezt választani. De hogy mi ez pontosan és milyen következményekkel jár, az a cikkben kiderül. 
Ingerültség, sírás, rossz hangulat– a PMS tünetei és azok enyhítése
A menstruáció kezdete előtti napokban sok nőnek vannak fájdalmai, görcsök és hangulati ingadozások, sőt székrekedés és hasmenés is. A nők egy részének a menstruáció előtti tünetei olyan súlyosak, hogy zavarják akár a mindennapi életet is. A cikkben a PMS tüneteit, okát és enyhítését járjuk körben!
Kivehető vagy a fix fogpótlás a jobb? Mutatjuk az érveket és ellenérveket!
Sokan küzdenek a fogak elvesztésével, hiányával. Ha te is köztük vagy akkor már biztosan tudod, hogy modern világunkban rengeteg lehetőséged van ennek orvoslására, többféle fogpótló eljárás is létezik. A műfogsor már évszázadok óta megoldást jelent a foghiánnyal küzdők számára.
A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!