Ha cukorbeteg lesz az ember, akkor az azt jelenti, hogy soha többé nem ehet édességet? Nem feltétlen, de nyilván való módon nekik jobban oda kell figyelni a fogyasztásukra. Bizony a cukorbetegeknek nagyon kell figyelniük arra, hogy mit esznek, mert sajnos akár egy délutáni fagyi vagy süti miatt is gyorsan felmehet a vércukorszintjük. De szerenencsére azért nekik sem kell teljesen lemondaniuk az édességekről.
A Gesundheit.de gyűjtötte össze azt a kilenc finomságot, amit bűntudat nélkül ehetnek akár a cukorbetegek is.
Íme ezek az ételek:
1, Málna, áfonya: ezek azok a gyümölcsök, melyek kevés szénhidrátot tartalmaznak, így alacsony glikémiás terhelést jelentenek a szervezet számára.
2, Teljes kiőrlésű keksz: a cukorbetegeknek nagyon oda kell figyelniük a rostbevitelre, a teljes kiörlésű gabonák pedig sok ilyet tartalmaznak.
3, Fahéjas krémtúró: a fahéj jótékony hatású a vércukorra nézve, így ezt az édességet mint desszert élvezhetik a cukorbetegek is.
4, Házi készítésű jeges mentatea. Recept: Öntsünk fel forró vízzel friss mentát és néhány szelet gyömbért, hagyjuk kihűlni, és adjunk hozzá egy kis lime-ot. Ezután töltsük üvegbe és tegyük a hűtőbe.
Persze nem árt mindezek mellett odafigyelni a mozgásra sem!
A sport mint olyan vércukor csökkentő hatású, ezért ha bármikor úgy érzi, hogy magas a vércukra, akkor mozgással helyre hozhatja a szintet. Persze nem szabad figyelmen kívül hagyni az orvosi ajánlást sem, mert azok akár életet is menthetnek!
