Nem gondoltad volna: 3 meglepő étel, ami jót tesz a fogaiddal- 3 étel a szép fogakért

Főoldal > Nem gondoltad volna: 3 meglepő étel, ami jót tesz a fogaiddal

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Nem gondoltad volna: 3 meglepő étel, ami jót tesz a fogaiddal


2021/10/07
VN

Sokszor halljuk, hogy nem mindegy, hogy mit eszünk, ha egészséges és fehér fogakat szeretnénk, és ez valóban így van. Azonban vannak olyan meglepő ételek, amikről sokan azt feltételeznék, hogy roncsolják a fogazatot, miközben épp ellenkezőleg, jót tesznek a fogaknak. Nézzünk is 3 ilyen ételt!

3 meglepő étel, ami jót tesz a fogaiddal

Narancs

Sokan azt gondolják, hogy a savanyú ételek, például a narancs is roncsolja a fogakat. A citrusfélékben található C -vitamin azonban erősíti az ereket és a kötőszövetet, és a gyulladás csökkentésével lassítja az ínybetegségek előrehaladását. Legyél lőrelátó és készíts rendszeresen narancsot, grapefruitot és más citrusféléket a gyümölcstálba, de ne felejts el legalább fél órát várni a fogmosással, miután citrusféléket fogyasztasz.

 



Zöld és fekete tea

Sokakban él a hit, miszerint a koffeintartalmú italok, mint a zöld és fekete teák elszínezik a fogakat, pedig számos pozitív hatásuk van a fogazatra. A zöld és fekete teában található polifenolok elpusztítva vagy elnyomva kölcsönhatásba lépnek a lepedéket okozó baktériumokkal. A baktériumok a szájban lévő cukrokból táplálkoznak, és kiválasztják a fogzománcot romboló savakat. Így a tea nagyszerű választás étkezés közben vagy után, mivel elnyomja ezen savtermelő baktériumok jelenlétét a szájban, csökkentve a fogszuvasodás kialakulásának esélyét.

 

Csokoládé

Igen, jól hallottad. Csokoládé! Mindaddig, amíg legalább 70% -os kakaótartalmú, és természetesen mértékkel fogyasztjuk. Az étcsokoládé szuperélelmiszer a fogaknak a CBH nevű vegyületnek köszönhetően, amely segít megszilárdítani a fogzománcot, így a fogak kevésbé fogékonyak a fogszuvasodásra. Azonban nem minden csokoládé jó. A kakaóbab tartalmazza a jó dolgokat, ezért válassz magas százalékú étcsokoládét, ez a diétádnak is jót fog tenni! Ha van fogszabályzód, akkor érdemes elkerülni a diós csokoládét. Ne tárold hűtőben a csokit, mert a hideg, kemény csokoládé nehéz lehet harapni.

További tanácsokért kérd szakértők segítségét ide kattintva: szájhigiénikus Budapesten!  
 







Legfrissebb cikkek


Biztos, hogy csak tavaszi fáradtság?
Te is indokolatlanul rosszul érzed magad néha, de próbálod ráfogni, hogy biztosan csak a front, vagy a tavaszi fáradtság? Mutatjuk, mik azok a rosszullétek, amik bár semmiségnek tűnnek, mégis érdemes velük szakemberhez fordulni!