Club 33, azaz a disneyland-i klub

A banán nagyszerű snack lehet az étkezések között vagy akár reggelire is remek táplálékforrást biztosít. Fogyasztása amellett, hogy csökkenti a vérnyomást és kellő energiával lát el, számos más jótékony hatása miatt is ajánlatos. 

Banán pozitív hatásai

Szebbé varázsolja a bőröd

A bőrünket ápolhatjuk különböző vegyszeres krémek nélkül is. A banán nagyszerű tápanyagforrás a bőrünk számára is, a benne lévő A és E-vitamin segít a bőrünk színének egyenletesebbé varázslásában. Alkalmazzuk a pakolást az arcunkon körülbelül 15 percig, majd mossuk le hideg vízzel. 
 

Jó az idegrendszerednek

A banán igen gazdag káliumban, ami nem csak a vérnyomás csökkentésére jó. A kálium nagyszerűen csökkenti az idegességet, mivel szabályozza a szervezetünkben található stressz hormonokat, mint például a kortizolt. Továbbá növeli a szellemi teljesítményünket is, így érdemes lehet egy-egy stresszesebb esemény előtt egy banánt megenni. 
 

Segít fogyni

A banán a fogyókúrádban is segíthet, ugyanis nagyszerűen helyettesíti a magas kalóriatartalmú snackeket. Mivel a banán édes ízű, így a cukor utáni sóvárgásodat is csökkenti a fogyasztása. Egy közepes méretű banán 105 kalóriát tartalmaz. A banánban található króm pedig segít a testednek gyorsabban égetni a bevitt kalóriákat.