Száraz szemek kezelése télen
Műkönnyek
A műkönnyek a természetes nedvesség helyreállításának legjobb módjai. A legtöbb gyógyszertárban vény nélkül kaphatók. Próbáld meg a műkönnyeket a nap folyamán többször alkalmazni (általában legfeljebb hatszor). Olvasd el figyelmesen a szemcsepp címkéjét: ha a cseppek tartósítószereket tartalmaznak, azok gyakoribb alkalmazása irritálhatja a szemet. Ha azon kapod magadat, hogy naponta több mint hatszor van szükséged műkönnyekre, előfordulhat, hogy beszélned kell a kezelőorvosoddal a szemszárazság vényköteles kezeléséről.
Szemkenőcsök
A vény nélkül kapható szemkenőcsök segíthetnek a száraz szem kezelésében. Ezek sűrűbbek, mint a szemcseppek, és általában a belső alsó szempillavonalra alkalmazzuk őket.
Mivel sűrű állagúak, ideális esetben lefekvés előtt alkalmazhatjuk őket. Ez csökkenti annak valószínűségét, hogy a szemkenőcsök elhomályosítják a látását.
Beltéri párásítók
A téli száraz szemek kulcsfontosságú tényezője a beltéri fűtőberendezések használata. Bár nyilván nem szabad megfagynia a száraz szem elleni küzdelem nevében, használhatsz beltéri párásítót, hogy visszaállíts némi nedvességet a levegőbe. A párásítók nedvessége természetesen vonzhatja a penészt és a baktériumokat, amelyek az egyébként hasznos párásítót a betegségek táptalajává tehetik. Rendszeresen tisztítsd meg ezért a párásítódat.
Meleg borogatás
Ha a szemed nagyon irritált és vörös, a meleg borogatás alkalmazása segíthet csökkenteni a pirosságot és a kényelmetlenséget. Áztass a tiszta kis törölközőt meleg vízbe, és kb. 10 percig rakd fel a csukott szemre, hogy megnyugtasd és pihentesd őket.
A szemszárazság megelőzése télen
Íme néhány módszer, amellyel csökkentheted a száraz szem tüneteit télen:
- Kerüld a hajszárítók használatát, különösen akkor, ha a szárító közvetlenül a szemedbe fúj. Ehelyett hagyd, hogy a hajad a levegőn száradjon.
- Tarts otthonodat olyan hűvösen, amennyire csak bírod, hogy csökkentsd a fűtés használatát.
- Fontold meg az omega-3 zsírsavak hozzáadását az étrendedhez. Ezek segíthetnek csökkenteni a szemszárazságot (ráadásul összességében jót tesznek neked).
- Egyéb étrend-kiegészítőket is szedhetsz, de mielőtt elkezdenéd, először konzultálj orvosoddal.
- Viselj napszemüveget, amikor kimész a szabadba. Ezek segítenek megvédeni a szemedet a szárító széltől télen.
Mikor kell orvoshoz fordulni a szemszárazság miatt?
Az időjárási változások miatti alkalmi száraz szemtünetek általában nem adnak okot aggodalomra. Általában észreveszed, hogy a tünetei súlyosbodnak, amikor kint vagy egy nagyon meleg szobában voltál.
Ha azonban kezeléseket és megelőző módszereket alkalmazol a szemszárazság ellen, és tüneteid nem javulnak, előfordulhat, hogy fontolóra kell venni a szemorvosod felkeresését.
Számos olyan mögöttes betegség létezik, amely szemszárazsághoz vezethet. Ilyenek például a következők:
- Sjögren-szindróma
- Meibomi mirigy diszfunkció
- A-vitamin-hiány
- Egyéb szemfertőzések
Az orvos erősebb szemcseppeket vagy kenőcsöket írhat fel, vagy akár beavatkozásokat is javasolhat, amelyek segítenek helyreállítani a szem nedvességét.
Összefoglalás
A száraz szemek télen nem ritka esetek. A szél, az alacsony páratartalom, a hideg hőmérséklet és a beltéri fűtési rendszerek használata mind kiszáríthatja a szemet.
Szerencsére a legtöbb tünet otthoni kezelésekkel megszűnik a nedvesség helyreállítása következtében. Ha azonban a szemszárazság továbbra is fennáll, beszélj orvosoddal, hogy megbizonyosodj arról, hogy nincs-e mögöttes ok.