1. EPER
Tehát az eper fehéríti a fogakat? Szerencsére a válasz igen! Az almasav nevű enzimet tartalmazza, amely képes eltávolítani a foltokat a fogak felszínéről. Nemcsak megeheted őket, hanem össze is pépesítheted és a fogaidra dörzsölheted. Öt percig kell ülniük, majd ki lehet öblíteni és a szokásos módon fogat mosni és fogselymet használni.
2. ALMA
Mindannyian ismerjük a mondást az orvosokról és az almáról. De az alma tisztítja a fogainkat is? Szerencsére abszolút! Mivel egy kicsit több erőfeszítést igényel az alma fogyasztása, a száj több nyálat termel, hogy segítsen lebontani a rostokat. A nyál a száj természetes tisztítószere, így, ha pedig így termelődik, az eltávolíthatja a fogakon lerakódott foltokat és baktériumokat. Ezenkívül az alma ropogós része dörzsöli a fogakat, ami hasznos lehet a felületi foltok eltávolításában. A dörzsölő mechanizmus a rossz leheletet okozó baktériumokat is eltávolíthatja, így a lehető leggyakrabban fogyasztott alma sok szempontból előnyös!
3. TEJ
Egész életedben azt mondták neked, hogy igyál tejet, és talán azon tűnődsz: "A tejtől fehér lehet az ember foga?" A tejsav és a kalcium olyan elemek, amitől a fogak erősek és káprázatosak lesznek, a tej pedig mindkettőt tartalmazza. Soha nem késő elkezdeni tejet inni, úgyhogy fogj egy pohárral és tegyél valami jót a fogaidért és a testedért!
4. GÖRÖGDINNYE
Tudtad, hogy a görögdinnye segíthet a fogak fehérítésében? A görögdinnye több almasavat tartalmaz, mint az eper, és ez az almasav szerepet játszhat a fogak világosításában és a nyáltermelés elősegítésében. Vannak, akik azt is mondják, hogy a görögdinnye rostos textúrája dörzsöli a fogakat, ami segít eltávolítani a foltokat.
A National Institutes of Health (NIH) szerint az almasav egy alfa-hidroxisav, amelyet kozmetikai összetevőként használnak. Az NIH azt állítja, hogy a kutatások kimutatták, hogy az almasav hasznos bőrradírként, és hasznos lehet a szájpenész kezelésében is, amely egy gombás fertőzés a szájban.
Számos módja van a görögdinnye segítségével a fogak fehérítésének. Ha görögdinnyét eszel, öblítés vagy fogmosás előtt hagyd ráülni a fogaidra. Ez időt ad az almasavnak, hogy kifejtse varázslatát. Készíts akár pasztát is a görögdinnyepépből, és dörzsöld át közvetlenül a fogaidat vele. Ezt úgy teheted meg, hogy villával pépesítsd egy görögdinnyét, majd egyenként körülbelül 3 percig fogkrémként használd. Étkezés után öblítsd ki a szádat hideg vízzel.
5. ANANÁSZ
A fogaidat borítja egy réteg, ami védi a fogakat, de az élelmiszerből származó pigmenteket is felszívja. Ez elszíneződéshez vezethet. De van remény! Egyes élelmiszerek természetes módon feloldják ezt, és segítik a fogak tisztítását. Az egyik ilyen szuper étel az ananász! Az ananász proteolitikus enzimet tartalmaz. A proteolitikus enzimek lebonthatják a fehérjéket, beleértve azokat is, amelyek a fogak védőrétegében is megtalálhatók. Tehát ha legközelebb készen állsz egy falatozásra, nyúlj egy kis ananászért burgonya chips helyett, és tudd, hogy valami jót teszel a mosolyodért!
6. PAPAYA
Tudtad, hogy a papaya az ananászhoz hasonlóan fehérjét lebontó enzimet tartalmaz? Ez nagyszerű hír a fogaid számára, mert segít a fogkrémnek könnyebben lebontani a lepedékben lévő baktériumokat. Ezenkívül segít a foltok ellen is, és megőrzi a fogak egészségét. A papain, a papaya enzimje lebontja a fehérjét és káliumot is tartalmaz, amely segít megőrizni a fogak tisztaságát és fényét azáltal, hogy megakadályozza, hogy fakóvá vagy sárgává váljanak.