a szervezet reakciója a szaunára; a szauna jótékony hatásai; a szauna és az emberi test; jótékony hatások a szaunával; a szauna és a szervezet kölcsönhatása

Főoldal > A szauna kedvező hatása az emberi testre és szervezetre

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

A szauna kedvező hatása az emberi testre és szervezetre


2022/08/20
Szeder

A méregtelenítés arra a folyamatra utal, amelynek során egy szervezet a biológiailag felhalmozódott mérgező anyagokat választja ki az izmokból, zsírszövetekből és szervekből a rendszeréből.

a szauna jótékony hatása az emberi szervezetre

1. Méregtelenít

Testünkben vannak természetes méregtelenítési utak és folyamatok, de ezeket nem úgy tervezték, hogy kezeljék azt a mennyiségi mérgezést, amelynek ma ki vagyunk téve. Kutatások kimutatták, hogy az infraszaunák serkenthetik a sejteket, hogy felszabadítsák és mobilizálják a felhalmozódott nehézfémeket, hogy az izzadtsággal eltávolítsák őket. A kutatók azt találták, hogy a szándékos izzadás az arzén, a kadmium, az ólom és a higany hatékony eliminációs módszere. A kutatások azt is kimutatták, hogy a szaunában végzett izzadás mobilizálhatja a zsírszövetben raktározott BPA-t (a műanyagokban található toxin), ami fokozott verejtékkiválasztáshoz vezet.

2. Segítsd az izmokat is

A szauna által termelt hő segíthet az izmok ellazításában, valamint enyhíti a feszültséget és a fájdalmat az egész testben. Ezenkívül a megnövekedett vérkeringés elősegíti a méregtelenítést, és oxigénben gazdag vért juttat az izmokhoz, így azok gyorsabban regenerálódhatnak.



3. Búcsú a stressztől

Az infraszauna elősegíti az ellazulást azáltal, hogy segít egyensúlyban tartani a szervezet stresszhormonjait. Ráadásul a szaunázás a testmozgáshoz hasonlóan növeli az endorfinokat, a boldogsághormonokat!

4. A bőr egészsége

A bőr a legnagyobb méregtelenítő szervünk. Az infraszauna segít megtisztítani a bőrt azáltal, hogy javítja a keringést, és eltávolítja a méreganyagokat, például a nehézfémeket és a karbamidot az izzadságon keresztül. A megnövekedett vérkeringés javítja a pattanások, ekcéma, pikkelysömör, égési sérülések és vágások kezelését is.

5. Fogyás

Az infraszauna terápia növeli a testhőmérsékletet, aminek következtében a testnek keményebben kell dolgoznia a maghőmérséklet csökkentése érdekében. Ennek eredményeként a szervezet kalóriákat éget el, ami fogyáshoz vezet, ha egészséges táplálkozással és életmóddal párosul.

6. Immun egészség

A szaunázás során izzadunk, ami erősíti az immunválaszt. Számos tanulmány dokumentálta, hogy a méreganyagok és salakanyagok mélyreható eltávolítása javítja az általános immunrendszert és a betegségekkel szembeni ellenállást. Ez a tanulmány például a fehérvérsejtek, limfociták, neutrofilek és bazofilek számának növekedését találta szaunázás után.

7. Betegségmegelőzés

Dr. Laukkanen és más finn kutatók felfedezték, hogy a gyakori szaunahasználat az akut és krónikus betegségek csökkenésével jár. A legjelentősebb, hogy a hosszú távú tanulmány azt mutatja, hogy a gyakran szaunázó középkorú és idős férfiak és nők jelentősen csökkentik a jövőbeni stroke és koszorúér-betegség kockázatát. A tanulmányból származó bizonyítékok azt is kimutatták, hogy jelentősen csökkent a demencia és a minden ok miatti halálozás azoknál, akik rendszeresen szaunáztak. Érdekesen hangzik ugye?! Tudtat, hogy szaunákat már egyedi igény szerint is készítenek, akár otthonodba vagy annak kertjébe is? Ha szeretnéd a fent felsorolt előnyöket elérni, mind ezt akár otthonod kertjéből egyedi kültéri szaunával , akkor nyugodj meg mert mindez lehetséges.




Statisztikák



Legfrissebb cikkek


Így kezelhető a cukorbetegség természetesen, gyógyszerek nélkül
Sokan keresik az alternatív megoldásokat a cukorbetegség kezelésére, és szeretnék kiegészíteni a hagyományos terápiát természetes módszerekkel. Mutatjuk mi kell ehhez!
Kicsi, fekete foltokat, pöttyöket látsz? Ilyen összefüggésben van a cukorbetegséggel!
Az apró, fekete foltok vagy pöttyök megjelenése a bőrön azonban fontos figyelmeztető jel lehet, amelyre érdemes odafigyelni a betegség korai felismerése és kezelése érdekében.
Magas a koleszterinszinted? Akkor ezeket az ételeket kerülnöd kell!
Magas koleszterinszint jelentős egészségügyi kockázatokat hordoz magában, de szerencsére sokat tehetünk annak csökkentése érdekében azáltal, hogy odafigyelünk az étrendünkre és kerüljük azokat az ételeket, amelyek emelhetik a koleszterinszintet.
A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!