a szervezet reakciója a szaunára; a szauna jótékony hatásai; a szauna és az emberi test; jótékony hatások a szaunával; a szauna és a szervezet kölcsönhatása

Főoldal > A szauna kedvező hatása az emberi testre és szervezetre

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

A szauna kedvező hatása az emberi testre és szervezetre


2022/08/20
Szeder

A méregtelenítés arra a folyamatra utal, amelynek során egy szervezet a biológiailag felhalmozódott mérgező anyagokat választja ki az izmokból, zsírszövetekből és szervekből a rendszeréből.

a szauna jótékony hatása az emberi szervezetre

1. Méregtelenít

Testünkben vannak természetes méregtelenítési utak és folyamatok, de ezeket nem úgy tervezték, hogy kezeljék azt a mennyiségi mérgezést, amelynek ma ki vagyunk téve. Kutatások kimutatták, hogy az infraszaunák serkenthetik a sejteket, hogy felszabadítsák és mobilizálják a felhalmozódott nehézfémeket, hogy az izzadtsággal eltávolítsák őket. A kutatók azt találták, hogy a szándékos izzadás az arzén, a kadmium, az ólom és a higany hatékony eliminációs módszere. A kutatások azt is kimutatták, hogy a szaunában végzett izzadás mobilizálhatja a zsírszövetben raktározott BPA-t (a műanyagokban található toxin), ami fokozott verejtékkiválasztáshoz vezet.

2. Segítsd az izmokat is

A szauna által termelt hő segíthet az izmok ellazításában, valamint enyhíti a feszültséget és a fájdalmat az egész testben. Ezenkívül a megnövekedett vérkeringés elősegíti a méregtelenítést, és oxigénben gazdag vért juttat az izmokhoz, így azok gyorsabban regenerálódhatnak.



3. Búcsú a stressztől

Az infraszauna elősegíti az ellazulást azáltal, hogy segít egyensúlyban tartani a szervezet stresszhormonjait. Ráadásul a szaunázás a testmozgáshoz hasonlóan növeli az endorfinokat, a boldogsághormonokat!

4. A bőr egészsége

A bőr a legnagyobb méregtelenítő szervünk. Az infraszauna segít megtisztítani a bőrt azáltal, hogy javítja a keringést, és eltávolítja a méreganyagokat, például a nehézfémeket és a karbamidot az izzadságon keresztül. A megnövekedett vérkeringés javítja a pattanások, ekcéma, pikkelysömör, égési sérülések és vágások kezelését is.

5. Fogyás

Az infraszauna terápia növeli a testhőmérsékletet, aminek következtében a testnek keményebben kell dolgoznia a maghőmérséklet csökkentése érdekében. Ennek eredményeként a szervezet kalóriákat éget el, ami fogyáshoz vezet, ha egészséges táplálkozással és életmóddal párosul.

6. Immun egészség

A szaunázás során izzadunk, ami erősíti az immunválaszt. Számos tanulmány dokumentálta, hogy a méreganyagok és salakanyagok mélyreható eltávolítása javítja az általános immunrendszert és a betegségekkel szembeni ellenállást. Ez a tanulmány például a fehérvérsejtek, limfociták, neutrofilek és bazofilek számának növekedését találta szaunázás után.

7. Betegségmegelőzés

Dr. Laukkanen és más finn kutatók felfedezték, hogy a gyakori szaunahasználat az akut és krónikus betegségek csökkenésével jár. A legjelentősebb, hogy a hosszú távú tanulmány azt mutatja, hogy a gyakran szaunázó középkorú és idős férfiak és nők jelentősen csökkentik a jövőbeni stroke és koszorúér-betegség kockázatát. A tanulmányból származó bizonyítékok azt is kimutatták, hogy jelentősen csökkent a demencia és a minden ok miatti halálozás azoknál, akik rendszeresen szaunáztak. Érdekesen hangzik ugye?! Tudtat, hogy szaunákat már egyedi igény szerint is készítenek, akár otthonodba vagy annak kertjébe is? Ha szeretnéd a fent felsorolt előnyöket elérni, mind ezt akár otthonod kertjéből egyedi kültéri szaunával , akkor nyugodj meg mert mindez lehetséges.




Statisztikák



Legfrissebb cikkek


A kamillatea és a jótékony hatásai
A kamillatea nemcsak kellemes ízű és illatú ital, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Lássuk, milyen jótékony hatásai vannak:
Milyen előnyei vannak az almaecetnek a nők számára?
Az almaecet régóta híres egészségügyi előnyeiről, és számos pozitív hatása van különösen a nők számára. Lássuk, milyen előnyöket kínál ez az egyszerű, de hatékony természetes készítmény:
Az álmatlanság és korai ébredés kapcsolata – Stroke-hoz is vezethet
Az alvási zavarok, mint például az álmatlanság és a túl korai ébredés, gyakori problémákat jelentenek sok ember számára, és komoly hatással lehetnek az egészségre.
A cukorbetegség kezelése

A cukorbetegség egyre több ember mindennapját megkeseríti, azonban ha nem kezeljük más betegségek forrása is lehet. Tudj meg többet a cukorbetegségről cukorbetegeknek szóló oldalunkon, böngéssz cukormentes és egészséges receptjeink között, és informálódj a dietetikai kisokosból a Diabetesnet.hu oldalán! Segítünk kezelni a cukorbetegséggel járó tüneteket!

Tévhitek és igazságok a cukorbetegségről

A cukorbetegség a modernkor egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája, és sokan még csak nem is tudják, hogy cukorbetegek. A Diabetes.hu oldalon lerántjuk a leplet a cukorbetegséggel szembeni tévhitekről és számtalan olyan tippet olvashatsz nálunk, amelyek valóban segítenek a cukorbetegséged kezelésében! Dietetikai tanácsok a cukorbetegség leküzdéséhez.

Dietetikai kisokos és egészséges receptek tárháza

Egészségmegőrzésünk és betegségeink kezelésének velejárója a megfelelő és célszerű táplálkozás. A Diabetesnet.hu oldalon rengeteg egészséges és cukormentes receptet olvashatsz, amiket könnyedén beilleszthetsz a diétádba. A dietetika a táplálkozástudománnyal foglalkozó tudományág, így az oldalon is szakértői és orvosok által alátámasztott tanácsokkal segítjük az egészséges táplálkozásod kialakítását cukorbetegként!

Minden, ami a cukorbetegséggel kapcsolatos!

Érdekes cikkek és tartalmak, konkrét tanácsok a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezeléséhez. Tudj meg többet az inzulinról, a cukorbetegség megelőzéséről és kezeléséről, a cukorbetegség szintjeiről, a terhességi cukorbetegségről és mindent, ami csak egy cukorbeteget érdekelhet. A szakértői és orvosi tanácsok mellett rengeteg egészséges és cukormentes receptet találhatsz, ráadásul a diétád sikerességét is támogatjuk hasznos információkkal! Diabetesnet.hu a cukorbetegség, inzulinrezisztencia és inzulinérzékenység weboldala!